Mijn eerst bevalling is nogal slecht afgelopen, omdat ik met een niet verwerkt trauma zit uit het verleden (o.a. aanranding) met mijn vader. Hierdoor vorderde de ontsluiting niet en durfde ik niet mijn bekkenbodem te ontspannen.

Ik zoek een cursus die me leert mezelf te ontspannen , voor een eventuele 2e bevalling, bijvoorbeeld met behulp van ademhalen of misschien meditatie? Ik zoek geen yoga waarbij ik me in allerlei gekke posities moet wringen, dat heb ik eens gevolgd en ik heb er geen goede herinneringen aan.

Ik hoop dat iemand weet of yoga aan me besteed is. Ik woon in A'dam.

Alvast bedankt,

Spanning