Kinderyoga laat kinderen spelenderwijs kwaliteiten en krachten in zichzelf ontdekken. Door te brullen als een leeuw, te zoemen als een bij, te staan als een boom en de rust dmv het droomverhaal te ervaren, helpt het een kind bewust te worden van het lichaam, emoties en omgeving.

Tieneryoga helpt de jongeren in deze onzekere levensfase. Ze leren zich mentaal en fysiek sterker te voelen, krijgen zelfvertrouwen, komen in balans en kunnen beer reageren op moeilijke situaties, maar bovenal beleven ze meer plezier bij alles war ze doen.